洗眼法
先将脸盆消毒后,泰州视力矫正,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度有效,并能改善散光、、近视的屈光不正程度。
的危害还包括导致眼盲发症:
得了近视如不及时解决,近视视力矫正,不但度数会不断加深,发展成为中高度近视。中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲。
由于存在上述危害,会严重影响孩子的身心健康,关系其一生的幸福。因此,对近视应该也必须进行积极的预防和矫正,防止其制地发展,对此,无论从学生自身,还是从家长方面讲,都应该有一个正确的认识。
做好这几件事才能真正地保护眼睛
1. 多眨眼
多眨眼有利于保护视力,因此如果长时间盯着电脑看的人群,记得提醒自己多眨眼。
2. 多休息
过度用眼不利于保护视力,因此建议长时间用眼者,每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意,保证充足的睡眠。
3. 调屏幕
屏幕过亮或者过暗,都不利于保护视力。因此,如果是使用电脑者,应将屏幕亮度调节到为舒适的亮度,如何视力矫正,也可将略微向后倾斜,眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。
4.敷眼睛
热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳,保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾,热敷眼睛,但是要注意的是,水温不宜过高,以免伤眼部的肌肤。
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